Panduan kecergasan badan dan sek budak melayu latihan

Gadis-gadis perlukan yang sangat sukar latihan dan segera mulai untuk meregangkan badan kurus sedikit. Dia berlutut dan segera sek budak melayu mula bengkok dia kembali, supaya dia bisa kembali ke tumit. Dia juga mudah keluar dari posisi ini dan duduk di atas garis. Secara beransur-ansur, tubuhnya menjadi lebih jinak dan lebih lembut, menyelesaikan semua keinginan diri dan terbentuk dari mana-mana arah. Kemudian dia memutuskan untuk cuba untuk meletakkan kaki di atas bahu, dan kemudian berdiri di jembatan.